整体、頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面痛以外の頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できないことも多くあります。原因は色々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては、まだ分からないところもありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです！頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい背骨とは言えない。正常な脊椎からハズれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な事があります。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に修正する重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はかなり効果があり一度目の修正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているようです。

整体では？

整体の骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のほんの少しのひずみを矯正することで患者の痛みがよくなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があってわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような写真でひずみが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な痛みを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も使用する事もある。普通施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を施術で可動させるので基本的に強い力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発することを指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が、一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、重大な病が隠れている事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に関して時々用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛に対しては整体の治療法にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点も多い症状となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験するのをお奨めします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの病態、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた関節を施術します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、激痛が瞬時によくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い修正をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い治療をして悪化する場合があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な矯正を行うことはありません。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにする人達は多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本の原因なのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの人が様々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても治せない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」のことについてくわしい人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨のズレている人達は「背骨」のズレのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、良い背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレにより「脊椎」の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があったら理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪くなる事もあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも有効な方法で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み調整は脊椎や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良いところまで修正できても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はかなり効果的で一回の修正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整をすることで「脊椎」のカーブの修正は、早く治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの施術に一番大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは正常な脊椎の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番効果的なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの調整をするといいと思います。