X脚矯正と整体院

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が変なだけでなく、体にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じることを指します。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80％くらいの人達が、一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる怖い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などに関してときどき使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法は、色々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい治療方法があるのです。慢性腰痛にには、整体の治療方法にもよるがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はおこないません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動きが無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なひずみを調整したのちに患部の痛みが解消されるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使うこともあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを修正で動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な助けになります。

整体と姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になれるならと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな状況では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整するとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨を直接施術するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良いところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とっても有効で一回の治療でいい姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い疾患となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術法は骨の歪みを調整し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度受診するのをお奨めします。

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、体に様々な影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が左右に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完治することはないが、装具は少しは進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多く来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の矯正で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症原因については解明されていないところもあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

猫背の治し方と整体

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整体で治す猫背

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？友人から猫背と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の調整法を調整前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する治療法はよく使用される修正法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患をまねきます。よくない背骨のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人は背骨のズレのの施術が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを修正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとするやり方は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような場合は、まず理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって背骨の曲がりを治療することをススメます。筋肉があれば正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる場合も沢山あります。理想の背骨の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法で行わないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤を動かして正しい脊椎の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正しいところまで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの矯正はすごく効果的で一度の施術で正常な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか理解している必要があります。どのような背骨のズレなのかを理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの治療をやることで背骨の歪みの施術は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。背骨のズレの矯正に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も大切なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの修正はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。