整体とは日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することにより、体を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体にはお決まりの手順は無く、人によって行うことは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体、団体の独自の治療法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使った技（道具を使用することも）で行う治療である。

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが要因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら効果のある方法で「背骨」のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療法を知ることが背骨の歪みを改善する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しさまざまな疾患を引き起こします。よくない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい方達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨のカーブしている方達は「脊椎」のズレのの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」調整するやり方は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが難しいことがある。このような場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングで脊椎の歪みを治療することをススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる事もあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果的な方法でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を正常な場所まで動かしても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の矯正はとても有効で一回の矯正で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな脊椎のズレをしているかを知る必要があります。どんな脊椎の曲がりなのか知らなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで背骨のカーブの修正は早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨の曲がりの調整にとっても大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も効果的なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にするための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をするといいと思います。

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の調整法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな骨格の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛が瞬時に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な施術を行うことはありえません。