猫背などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？このごろ「猫背」になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を調整前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする修正法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療方法について用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することによって、体を治そうとする療法。オステオパシーは身体の構造の異常は体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定められたやり方は無く、人により治療することは異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の治療法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを治療しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を分かっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

背骨の状態に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」のカーブしている人達は背骨のカーブのの修正が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋トレで背骨のズレを矯正することをお奨めします。筋力があればいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪くなることもあります。正常な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する方の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の歪み矯正は「脊椎」や骨盤を直接修正していい背骨の状態にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想の所まで調整できても理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はかなり効果的でたった一回の施術でいい「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」のズレの修正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎のズレの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな背骨のズレなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。整体の背骨のズレの施術をやることで背骨の歪みの治療は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい「背骨」の状態を毎日維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み施術で最も必要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもおすすめです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をしてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」して、疾病を改善していこうという治療法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。