投稿者アーカイブ: sasuga0101

ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態すなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨盤や背骨を矯正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に激痛を発することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、痛みが一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い修正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をして悪化する場合があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な施術を行うことはない。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（しかし一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと思っています。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」の少しの歪みを調整したことで患部の痛みが無くなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う事もあります。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を治療で動かすので、普通は大きな力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な手助けになる。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正、整体院

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、姿勢の直し方

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的には良い状態とは言えません。正常な湾曲からはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような状態では、まずいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に整える治療法です。背骨を直に施術するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨をいい場所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一度の治療で正しい姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい状態に調整するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝り、整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首もこることがおおい！「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！明確な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです。長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多く整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験してみるのをおすすめします。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体と腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを感じる状態を言います。多くの腰痛はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が、一回は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、重大な病が隠れている場合もあり緊急性が高く、致死性のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような病に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には、色々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ音を矯正するのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい施術方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキッってする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
今、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することで、体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体では定まったやり方はなく行う人により施術することは違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った矯正（道具を使う場合も）でする治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることによって、体の不調を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決まった方法はなく人によって行うことは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った手技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体、猫背治療

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猫背を改善する整体

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る方達があまりいないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整法を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背矯正ってなに

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は最も多く使われる方法で、真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効であり一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101