整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病態を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」し、体の不調を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決められた方法はなく人によって行う事は違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背矯正

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猫背治療

猫背矯正って何?

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことは？友人から「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人が少ないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。正しい猫背の調整方法を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。肉体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳し人は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は沢山使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発症する痛みのなかで表面痛でないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症メカニズムについては解らないところもあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性である！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないため発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故などで背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が多く訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術方法に対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることによって、疾病を治す治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体に決まった手順は無く、行う人によって治療することは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの調整が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法をあげてみる。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。こんな時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があると理想の背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋トレをする人でも効果のある仕方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の場所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正は凄く有効でたった一回の施術で正常な背骨の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどんな背骨のカーブをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの施術は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの修正にとっても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても有効なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ関節を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、痛みがあっという間に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な矯正をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をしてひどくなる事があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な調整を行うことはない。

肩こり、整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩だけでなく首もこることがおおい。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状です！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど体験するのをおすすめします！

整体と姿勢の直し方

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姿勢と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢に見えますが、生理的には正しい背骨とはなりません。理想的湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような身体では、まず良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を良い所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど効果的で一度の治療で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。