整体、O脚

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている方は多いと思うのですが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で骨盤の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを調整することで患部の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるみたいです。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を修正により動かすので、通常は強い力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。大多数の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、レントゲン撮影などすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は、危険な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある方は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」にたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療は様々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面的ではない症状のことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からないことも多い。原因はさまざまといわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

整体と脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体、ギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた関節を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、疼痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をして悪化する事があります。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な施術を行うことはないのです。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気です。長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします。

姿勢の直し方

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姿勢と整体

姿勢を治そう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は身体に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難なことがある。そんな状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬く固まって良い姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に修正するための重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に改善する調整法です。背骨を直に動かすのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、驚くほど効果的で一度目の修正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。