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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと考えたら理想的な方法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良をまねきます。良くない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の事に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、良い脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の歪みを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法を上げてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変なことがあるのです。こんな場合は、まず最初に正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングによって背骨のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪くなる時も多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正常なところまで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの施術はかなり有効でたった一度の調整で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要がある。どのような背骨の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの修正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。整体の背骨のズレの治療をすることで背骨の湾曲の治療は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨のズレの調整にとても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは理想の「背骨」の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとてもおススメです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療する効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をするといいと思います。