「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本原因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に治療しようと決めたら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとは言えない。正しい湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

背骨の事について詳し人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を上げてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような場合は、まず最初に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する事も多くあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の位置にする修正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正常なところまで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとても有効でたった一回の治療で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分の背骨のズレがどんな背骨の歪みをしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は小さな曲がりも治療することができる。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は短い期間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとても重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療はとってもお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をするといいでしょう。