「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正方法を知ることが猫背など改善する基礎になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。