「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？外見を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のあるやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は少ない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は沢山使用されるやり方で、真向法など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。