「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても治せない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な背骨の姿勢とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な病気を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正する手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。こんな場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングにより背骨のズレを調整するべきとススメます。筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化するときもたくさんあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい仕方でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想的な位置までなおせても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はかなり有効で一回の調整で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

「背骨」のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さなカーブも調整することができます。整体の脊椎の歪みの治療をすることで「脊椎」の曲がりの調整は、早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い脊椎の状態を常に保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃からいい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの修正はすごくおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。