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背骨の歪みの治療
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはなりません。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの調整が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、良い姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法をあげてみる。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が苦労する事があるのです。こんな時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があると理想の背骨の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋トレをする人でも効果のある仕方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の場所まで動かしても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正は凄く有効でたった一回の施術で正常な背骨の位置に回復できることこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどんな背骨のカーブをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの施術は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの修正にとっても大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても有効なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。