出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。