猫背を解消したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因かも？外見を良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する方法は最も多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。