「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治らない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思ったら正しい矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを施術すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎修正する手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすることじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することをおススメます。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化する時も多くあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの治療とっても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理想的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで調整できても理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの施術はすごく効果的で一回の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の施術をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のズレの調整に最も大切なものはなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はとてもお奨めです。整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。