猫背を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達が多くないのが真実です。猫背を本当によくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の修正法を矯正前に知ることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法はたくさん使われる解消法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法です。骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。