「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達はあまりいません。自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の歪みを治療する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な病を起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない背骨の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨調整する方法は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。そのような時は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、正しい背骨の状態に治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって背骨の歪みを修正することをススメます。筋肉があれば正しい背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の歪みが悪化する事もあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人でも正しいやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。整体の背骨のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の位置にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」をいい所までなおせても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの施術はとても効果があり一回の修正でいい背骨の状態に戻すこともあります。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の曲がりの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な歪みも治すことができるのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることで脊椎の湾曲の調整は、スムーズに早く矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切な事は何？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をしてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番効果的なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にするための補助的な方法です。

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとてもおススメです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。