綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想の脊椎とはいえません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。