猫背を改善したいとおもったことは？最近、友達から猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？印象を良くしたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する人達が少ないのが実際です。猫背をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を知ることが猫背など治す基本になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする修正法は沢山利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。