「猫背」などをよくしたいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で苦労しているのに猫背を改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を修正前に理解することが猫背など治す基礎になる。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早く猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする修正法は頻繁に利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。