「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨のカーブだとわかったら、早急に背骨のズレを施術をする必要がある。

「背骨」の状態に関して詳し人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨の曲がっている方は背骨の湾曲のの矯正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな場合は、まず一番に正常な背骨の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングにより脊椎の湾曲を治療することをススメます。筋力があると良い「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化することも多くあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい位置に保つのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている人達でも有効なやり方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」をいい場所まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの修正はとても有効でたった一度の治療でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

脊椎の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な湾曲も治療することができます。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで背骨のカーブの矯正は早く治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正にとても大切な事は何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番効果的なのは常日頃から理想の脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。