産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。