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猫背の治し方

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整体で治す猫背

猫背と姿勢矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方達が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい方法で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の矯正を知ることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正って何

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

背骨の歪みの治療

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背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな体の異常をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法を上げてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨治療する手段は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そのようなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化することも多くあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋トレで脊椎のズレを治療しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人でも効果のある仕方でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「背骨」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想の場所まで治しても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はとても効果がありたった一回の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療をすることで「脊椎」の歪みの矯正は早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の治療にすごく大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのか知っている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを修正した直後に症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような写真で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使うこともあるみたいです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても有効な手助けになる。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的には理想の姿勢とはいえません。正しい湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そんな場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術はすっごく有効であり一度目の矯正で理想の姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。