猫背治療と整体
猫背を矯正しよう
「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうと試してみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の調整方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になる。
猫背矯正とは？
背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に利用される治療法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効であり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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