肩凝り、整体

整体

整体は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な疾病を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することにより、疾病を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決まった方法は無く、治療する人により治療することは違う。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても改善されない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら効果のあるやり方で背骨の歪みを治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」のカーブとはならない。正常な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。良くない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のことに関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの調整が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善方法を並べてみよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療する手段は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレで「背骨」の湾曲を施術することをおススメます。筋力があったら正常な「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の歪みが悪くなるときもあります。良い脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を調整しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う人でも正しい方法で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を調整する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで調整できても正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても有効でたった一回の施術で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解していなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にすごく大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の状態を毎日保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の調整をされても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの修正で最も効果的なのは毎日良い「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をうけてみるといいと思います。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことは稀なため発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。交通事故など体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完治することは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術をします。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていません。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みのなかで表面痛ではないもののことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からないことも多い！原因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ分からないところもあるが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛をの多くは、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです。

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姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的な湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経の命令によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい所まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとっても効果があり一回目の治療でいい姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はおこないません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常動かないと考えらているようです。

整体では？

整体などで行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを調整していくことで痛みが良くなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でズレが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もある。一般に修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を施術により動かすので、通常は大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な助けになります。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、症状の消失と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80％以上の方が一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、画像診断をするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病変が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性の高い疾患もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療は色々な治療が使われる。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ボキッって骨を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな治療方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがボキッってする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！明確な診断法や治療方法はなく解らない点も多い疾患なんです。長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど経験するのをおススメします。

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ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重い物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、痛みがすぐになくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする整体に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をして悪くなることがあるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い治療をおこなうことはありえません。