姿勢矯正

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想的な脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経で機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響しさまざまな障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても重要な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な位置まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は驚くほど効果的で最初の矯正で正しい姿勢に改善することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体と猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？つい最近「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が少ないのが実際です。猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な治療で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の修正方法を知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する解消法は頻繁に使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する整体などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少数です。自分自身で背骨のズレを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを修正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する手段は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変な場合がある。こんな場合は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化するときもあります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

背骨を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」をいい所まで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正はかなり有効でたった一度の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の背骨の歪み治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」の湾曲の修正は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療にとっても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番重要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを調整する時の効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。

猫背

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はあんまり聞きません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら正しい治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で猫背と感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善するやり方は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法。背骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。カイロプラクティックで骨を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのうち、表面で発症するものでない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が分からないことも多いようです。要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、まだ分からないところもあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです。

側弯症とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことは希で早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形は少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることはないが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術をします。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法全てに使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に定められた手順は無く、治療する人によって施術する事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の歪みだと分かったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し人は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎調整しようとする手段は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとって、良い背骨の位置に矯正する重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレで脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなることも多くあります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して正常な「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正しい位置までなおせても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は凄く効果的でたった一度の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか分かってなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は小さな歪みも調整することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術をやることで「脊椎」の曲がりの修正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの修正でとっても有効なのは日頃からいい背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを施術する効果は、正常な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの調整をするといいのではないでしょうか。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みで表面的でないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多い。要因はさまざまと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生原因についてはいまだに解明されていない部分もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性である！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える療法の多くについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることにより、身体の不調を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に定められた方法は無く行う人により理解・解釈は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院