2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の治療法とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれる事が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、疼痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な調整をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術を受けて悪くなる場合があります。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な調整をおこなうことはないのです。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な調整をする所にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けて悪化する場合があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんなときも過激な調整を行うことはないのです。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に治療する有効な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すごく効果があり一度の矯正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか解っている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自にやっている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動くことは無いと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしの歪みを調整していくことで痛みが改善されるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、色々な異常などを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や血管、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も使用する場合もあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を調整で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはいえません。生理的背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しさまざまな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができない場合があります。そのような場合では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に治療するとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想のところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど効果があり一回の矯正でいい姿勢に修正することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。