整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを施術していくことで患者の痛みが良くなるのを体験します。事実「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、様々な異常などを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあります。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正で可動させるので通常は強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても効果的な助けになる。

カイロプラクティックと猫背

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猫背は治る

猫背矯正とは？

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人達のことはさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法をあらかじめ知っていることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で猫背と気が付いたら、早めに猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、全身に様々な影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が横に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる方はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体による矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が数多く来られます。整体は昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）し、身体を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）に定められた方法はなく、施術する人により治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した技術（道具を使用する場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の骨の変形は少数です。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者が多数来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていません。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みの中で表面痛ではない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては、わからない所もあるが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです！

群発頭痛

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお勧めです。

背骨の矯正

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなるため、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の状態について詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎治療する手段は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が苦労する場合があります。このようなときは、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなる事も多くあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的な方法で行わないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想的な場所まで動かしても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はとっても有効でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整は部分的な小さな歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正を受けることで「脊椎」のズレの治療は、早くスムーズに改善することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にとっても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは理想の「背骨」の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の湾曲のクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの人がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行ってもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと決めたら有効な修正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの調整法を理解していることが「背骨」のズレを改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな身体の異常を起こします。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正するための効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、トレーニングで背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる時も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを調整する方達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の所までなおせても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果がありたった一回の調整で良い脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎のズレの調整は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのか分かる必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の脊椎のカーブの治療を受けることで背骨のカーブの施術は短い期間で矯正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、最も大切なのは良い脊椎の状態を常に保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正で一番有効なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整はすごくおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をやってみるといいと思います。

猫背と整体

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猫背を改善する整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいと思ったことはないですか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る人達がほとんどいないのが実際です。猫背をちゃんと治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳し人はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方はよく利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を元の場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。