整体、ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに痛みを発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な調整をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けてひどくなる事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはない。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生で80パーセントほどの人達が、一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋肉が収縮することによって発症する腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛も多く不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には重大な病気が隠れているばあいもあり緊急性があり死亡率のすごく高い病気もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに対して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は様々な治療法が使われます。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい矯正方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがボキッってする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけではなく首もこることが多いみたいです。肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています。長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度受診するのをお勧めします。

姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には正しい背骨とは言えない。理想的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。体は神経機能によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響し色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな身体では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に治療するとても効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を正しいところまで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど効果があり最初の矯正で正しい姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はおこないません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方で行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えているようです。

骨盤矯正と整体

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを矯正することで患者の痛みが解消されるのを体験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でズレが認められなくても骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する装具も用いることもある。普通調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを調整によって動かすので、通常は強い力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は背骨の骨の変形は少ないようです。長時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる方は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をします。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部にでる痛みの中で表面で発症するものではないものです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で前兆がみられる。片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ解明されていないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。また遺伝の関係もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

猫背矯正と整体

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猫背は治る

猫背矯正って何?

「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整を改善前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療法。背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨矯正

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背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方達は少ない。自分で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと決めたら効果のある手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の歪みに関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」のズレのの治療が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」調整する手段は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。そんなときは、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療するための大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨のカーブがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも効果的な仕方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤を直接調整して良い脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体で「脊椎」をいい位置まで動かしても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの治療はかなり有効でたった一度の施術で正しい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の曲がりの治療はできるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な歪みも治すことができます。「整体」の脊椎のズレの施術をやることで背骨の湾曲の矯正は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の歪みの施術に最も大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのは理想的な背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番大切なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の修正はとてもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。