姿勢の矯正

姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い脊椎とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そのような状態では、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に調整するための効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に改善する修正法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく有効であり最初の矯正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をきたす重い状態になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。人生で80％以上の人達が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、もちろん要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛にたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法には、様々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい治療が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよるがボキボキする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正は行いません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされていて整体では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動することはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを修正していくことで患部の痛みが改善されるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあります。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を矯正によって可動させるので通常は強い力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても効果的な手助けになる。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、体にさまざまな影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に悪化を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数来られます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背矯正

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猫背の治療

猫背を治そう

猫背などをよくしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の治療法を修正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする調整法は頻繁に利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多い！要因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」して、病気を改善させようとするものである。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に定められたやり方はなく施術する人によって施術する事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正法（道具を使用することも）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方は多くありません。自ら背骨のズレを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の歪みを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な病気を起こします。よくない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の状態に関して詳し方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が困難な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングによって「背骨」の曲がりを調整するべきとススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなる事も多くあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを修正する人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも有効な方法でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の背骨のズレの施術は、背骨や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい所まで調整できても良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療はすごく有効で一度の治療で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は小さな歪みも治すことができる。整体の脊椎の歪みの矯正をすることで脊椎のズレの矯正はスムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にとっても大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても重要なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることで、病気を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、治療する人によりすることは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院