姿勢の直し方、整体

悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい脊椎とは言えません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない人にとっていい姿勢に修正する為のとても効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良いところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はビックリするほど有効で一度の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体と腰痛の改善

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。大半の腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何割かは活動に大きな支障をきたす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病が隠れている場合もあり緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療には、様々な治療が用いられる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい矯正法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

整体院と肩凝り

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首もこることがおおいようです！「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験するのをお奨めします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

ギックリ腰の治し方、整体

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。わずかな関節の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強い調整をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をして悪化する場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な矯正をおこなうことはない。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとO脚の修正が困難になります。整体の施術方法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨格を修正します。わずかな脊椎のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、痛みが一瞬で消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な施術を行うことはないのです。

整体、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！明確な診断法や治療はなく分からない点も多い症状です。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします。