整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストすることで、病態を改善していこうという施術方法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に決まったやり方は無く、治療する人によってすることは違います。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正法で行う施術である。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの人が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。自分の力で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと決めたら正しい手段で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の状態に関してくわしい人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎のズレている人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正常な背骨を手に入れよう。

「背骨」のズレを修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨調整するやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。こんなときは、まず理想的な背骨の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレによって脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があれば良い脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化するときも多くあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術する人の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする方でも正しい仕方でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪み施術は、「脊椎」や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の位置にする調整法です。背骨を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体で脊椎を良い所まで調整できても良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の施術はかなり有効でたった一回の治療でいい背骨の位置に戻すこともあります。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な歪みも治すことができます。整体の背骨の曲がりの治療をやることで「背骨」のカーブの治療は、短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。脊椎の湾曲の矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をされても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

正常な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの修正はとってもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整するときの効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいですよ。

整体とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療法の多くに使用される言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、肉体を治す治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。