骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整したことで患部の痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを修正によって可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢の直し方

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経で働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に修正する効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に改善する治療法です。骨を直接動かすのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の位置まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり効果があり一回目の調整で理想的な姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

肩こり、整体

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることが多いみたいです！肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをお薦めします！

整体の治療と腰痛

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腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何％かは生活に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生のうちで80％くらいの人が一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などに対しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法は、色々な治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッって関節を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい施術があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使われる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントし、疾病を治そうとする治療方法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく行う人によりすることは異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具を使用する場合も）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療と整体

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猫背は治る

猫背矯正って何?

猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見をよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はそんなに聞きません。自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても改善する人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法を改善前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を修正する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることにより、肉体を改善していこうという施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）に定まったやり方は無く施術する人により施術することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治療しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても治らない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと思ったら効果的な方法で背骨の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与え様々な体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らがよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの修正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを施術すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療方法をあげてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が大変な事がある。そのような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があったら良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレが悪化する時もあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを修正しようとする人達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの修正はすごく効果的でたった一度の治療で良い「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の背骨の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨のズレなのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な小さな歪みも治療することができます。整体の「脊椎」の湾曲の調整を受けることで脊椎の曲がりの矯正は、早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの修正にとても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大事なのはいい「背骨」の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても効果的なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの治療を受けてみるといいですよ。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みのなかで表面的でない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに解明されていないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。