猫背の直し方と整体

猫背治療と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を良くしたいと考えたことは？このごろ猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使用される解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのなかで表面痛以外の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ分からないところもありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！また、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりが完全になくなることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の施術

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人により行う事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな病気を引き起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の湾曲している方達は背骨のカーブのの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすることじたいができないことがある。こんなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる事も多くあります。いい背骨の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも有効な仕方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとっても効果がありたった一度の治療で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さな歪みも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の調整をすることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の調整で一番有効なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をするといいですよ。

整体とぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありません。

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診してみるのをお勧めします！

姿勢と整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の背骨とはなりません。理想的背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし色々な不調を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。このような身体では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない人にとっていい姿勢に調整するための大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり一度目の矯正で正しい姿勢に修正することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの矯正をやっても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

X脚、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の修正を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかな歪みを施術した結果患者の痛みが無くなるのを見ています。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真などの画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあります。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術によって動かすので、通常大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な助けになる。