整体、猫背の直し方

整体で改善する猫背

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が少ないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の改善を修正前に理解することが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の治療と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首もこることが多い！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断法や治療はなく解らない点も多い病気です！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験するのをおススメします！

整体と背骨の治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが背骨のズレを矯正する一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な身体の不調を起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の状態だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し人は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいができない事があります。このような場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のカーブが悪化する時もたくさんあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を施術する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み調整は「背骨」や骨盤を直接調整して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正しいところまで調整できても理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの修正はすごく効果的で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな背骨の歪みをしているかを知っている必要がある。どのような脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は小さな湾曲も治すことができます。整体の脊椎のズレの矯正をすることで「脊椎」の歪みの矯正は短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をうけてみるといいと思います。

ギックリ腰の改善方法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ脊椎を矯正します。微妙な関節の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪くなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な治療を行うことはないのです。

腰痛の治療法、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。大部分の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。人生で80％以上の人達が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通に患う腰痛で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」には重大な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法は色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキッと関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい治療法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体、X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と姿勢

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的には良い背骨とはいえません。生理的脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効であり一度の矯正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術した後に症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあるようです。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正により可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることで、肉体を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決まった手順は無く、人によってする事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した技（道具を使うことも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院