12月 2025のアーカイブ

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する施術法でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりとカイロプラクティック院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張ると言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります。確実な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回経験してみるのをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態をいいます。大多数の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでて少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の方が、一回は、「腰痛」を経験すると

言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉が収縮することで発現する腰痛になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾病もある。緊急性があり、死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関してときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療はいろいろな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッと骨を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにもソフトな治療方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（だが一部の病院で「骨盤」の修正を独自にやっている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の治療をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常稼働しないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを矯正したことで患者の症状がなくなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がひずむと背骨の中の血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もある。一般的に修正の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を、もちいる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を治療で可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても効果的な手助けになります。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正とカイロプラクティック

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姿勢の矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の姿勢とはいえません。生理的背骨のカーブからハズれた背骨は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響し色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな状況では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える調整法です。背骨を直に施術するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果的で一回目の治療で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。