猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことは？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の調整を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする調整法は沢山利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。