11月 2025のアーカイブ

閧ｩ蜃昴ｊ

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首も凝ることがおおい。肩がはると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。確実な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい病気です。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があるようです！

0

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど受診してみるのをお奨めします！
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・ 繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ€√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた椎骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正を受けてひどくなることがあります。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な修正を行うことはないのです。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∬・逞帶隼蝟・ 繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｨ閻ｰ逞帶隼蝟・ 閻ｰ逞帙・豐ｻ逋よｳ・ 閻ｰ逞帙・豐ｻ逋よｳ輔€√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人達が、一度は「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあって不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が隠れている事もあり、緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してよく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療にはさまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの矯正にもよりますがボキッってする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキッっとする施術法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおススメします。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｮ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はなされません。なぜか、病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になることはないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のすこしのひずみを施術したのちに患者の痛みが解消されるのを体験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、様々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いることもあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を、もちいる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を修正で可動させるので普通大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても有効な助けになる。
2025年11月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい背骨とはいえません。正常な脊椎からハズれた背骨は骨格に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲がない状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。このような場合は、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、体が硬く固まって良い姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想のところまで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はすっごく有効であり最初の修正で良い姿勢になることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けても、普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。