整体と姿勢

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理的には良い背骨とはいえません。生理的脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効であり一度の矯正で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術した後に症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあるようです。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正により可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることで、肉体を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決まった手順は無く、人によってする事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した技（道具を使うことも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背治療と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を良くしたいと考えたことは？このごろ猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法は最も多く使用される解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みのなかで表面痛以外の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ分からないところもありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！また、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりが完全になくなることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の施術

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にお決まりの手順は無く治療する人により行う事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな病気を引き起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の湾曲している方達は背骨のカーブのの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすることじたいができないことがある。こんなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」の曲がりを修正することを奨めます。筋肉があったら良い脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる事も多くあります。いい背骨の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも有効な仕方でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとっても効果がありたった一度の治療で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さな歪みも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の調整をすることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの修正にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の調整で一番有効なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をするといいですよ。

整体とぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありません。