「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを修正しようと試したけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思ったら有効な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正法を知っていることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の歪みとはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

背骨のことに関してくわしい方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人達は背骨のカーブのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを修正できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療するやり方は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレで脊椎の歪みを施術するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを調整する方達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的な方法で行わないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法もある。整体の脊椎のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」をいい位置までなおせても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの矯正はかなり有効でたった一回の治療で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のカーブの治療はできることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要がある。どのような背骨の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることによって背骨のカーブの施術は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の調整にとっても大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは正しい「脊椎」の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正でとても効果的なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとってもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をするといいのではないでしょうか。