「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん使用されるやり方で、真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。