産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。