背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は多くありません。自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨の状態とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与え様々な疾患をまねきます。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し人は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨治療しようとする方法は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置をしやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事がある。そのような時は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレにより「背骨」のカーブを調整することをお奨めします。筋肉があると理想の背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のズレが悪くなるときも多くあります。いい脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を正しいところまで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの修正はとっても効果的で一度の調整で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの矯正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は短時間で矯正することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く重要なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正でとっても必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとってもおススメです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する時の効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。