猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、学校で猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因なのでは？印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背を確実に治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を調整前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方達は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を調整する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。