「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少数です。自分自身で背骨のズレを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の曲がりを修正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する手段は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変な場合がある。こんな場合は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化するときもあります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」をいい所まで治しても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正はかなり有効でたった一度の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の背骨の歪み治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」の湾曲の修正は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の治療にとっても大切な事は何？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番重要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを調整する時の効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。