正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい方は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合は、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はすごく有効で一度の調整で正しい姿勢に調整することもあります。

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人達が一回は「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、画像診断をすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因が分からない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」は、重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状がある方は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療は様々な治療が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の調整をします。整体にもソフトな施術が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

近頃「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知る方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はおこないません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になることは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

一般的な医療で骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと思っているようです。

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを施術したのちに患者の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

背骨がひずむと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる場合もある。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を、用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを調整により動かすので、普通強い力を用いることはない。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになります。

一般には、この状況、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎を整えます。わずかな骨格の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、疼痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する事があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはない。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にする人達はたくさんいると思いますが、最近では男性もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の治療ですごく有効なのが整体です。整体は、骨格を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとO脚の修正が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多い。肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療はなく解らない点も多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回受診するのをお奨めします！

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することによって、身体を回復しようとするものである。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には決まったやり方は無く人によって行う事は違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることにより、疾病を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった方法はなく治療する人によって治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による矯正方法（道具を使う場合も）でする施術です。