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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを改善しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら理想的な手段で「背骨」のズレを施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな病気をまねきます。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
背骨の歪みに関してくわしい方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、良い脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な矯正方法をあげてみます。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨施術するやり方は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。こんなときは、まずいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のズレがひどくなるときも多くあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う方でも効果的な方法で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
背骨を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの施術はすごく効果的でたった一度の治療で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の脊椎の歪み修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の施術は小さな湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることによって「背骨」の歪みの調整は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の姿勢を身に着けようとする時、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを調整する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの治療をやってみるといいと思います。