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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い！「肩が張る」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確実な診断法や治療法はなく分からない点も多い疾患です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど経験するのをお薦めします！

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされており整体などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なズレを施術した直後に患部の痛みがなくなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあって少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような画像でズレが認められなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いることもあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、使用する施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを調整で可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ骨格を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、痛みが一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を受けて悪くなる場合があります。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な調整をおこなうことはない。

整体とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする人達は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の修正で最も効果があるのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くにもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、肉体を治癒させようとする療法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体にはお決まりの手順は無く、やる人によって治療することは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足による技術（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は数少ない。自分の努力で背骨のズレを修正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても良くならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと考えたら効果のある手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には良い「背骨」の状態とはいえません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体の不調を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨のズレている人は「背骨」のズレのの調整が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の歪みを治療できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そのような場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら良い「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の湾曲がひどくなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のある方法でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤を動かして良い脊椎の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨をいい所まで動かしても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正はとっても効果的でたった一回の施術で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか知っている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のズレの調整は短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの調整にとても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をやってみても日頃からよくない姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の修正で一番有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状のことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できないことも多い。要因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛の人の1割で、前兆がみられる！片頭痛の発症原因については分からない部分もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです。

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猫背治療

猫背矯正とは？

「猫背」などを改善したいとおもったことはありますか？学校や会社で猫背だと指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しいやり方で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の改善法を改善前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法は沢山使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。