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猫背を治す整体
猫背矯正とは
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？奥さんから猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基礎になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分が猫背と感じたら急いで猫背の修正をする必要がある。
正しい姿勢とは
猫背に対して詳し人はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。