整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか分かっている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の原因になることはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の修正を独自にしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことはないと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを修正したことで患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う場合もあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に調整を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療で動かすので、通常は強い力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになる。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないため初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が多数診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

猫背治療と整体

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猫背矯正と整体

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多い。原因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはわからないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性である。

群発頭痛

発生原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛をの大半は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストメントすることによって、体を改善させようとする治療方法。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く治療する人によって治療することは異なる。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療方法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外見を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならない。生理的な湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な疾病をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し人は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨修正するやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより背骨のズレを修正することをおススメます。筋肉があったら良い背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなる事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの調整は、脊椎や骨盤を動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいいところまで調整できても理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術はとても有効で一度の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をやることで「脊椎」の湾曲の施術は、早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の調整で一番有効なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの矯正は、すごくおススメです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使われる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決められたやり方はなく、治療する人によって行う事は違う。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚矯正

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X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術で当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ椎骨を修正します。微妙な骨格の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛が瞬時に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる事があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な治療を行うことはない。