猫背治療

猫背は治せる？

猫背矯正

猫背を改善したいと感じたことはないですか？奥さんから猫背と指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

骨格を修正する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自の方法で行っている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされており整体などでは骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のわずかな歪みを修正していくことで痛みが良くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあります。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を修正で可動させるので通常は強い力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになる。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことは稀なため早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気が付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、全身に多種多様な悪影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が多数訪れます。整体は古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

肩こりと整体院

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患です。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験してみるのをお奨めします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方達はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整ですごく有効なのが整体です。整体は背骨を治療する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的にいい姿勢とはなりません。生理的脊椎からはずれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経機能によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができないことがある。こんな体では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に調整する為の大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく有効で一回の治療で良い姿勢に改善することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとっても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体の治療と腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの方が、一度は腰痛を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病が隠れている場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに対してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療には、いろいろな治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキッと骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをおすすめします。

整体とギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、疼痛がすぐに無くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い調整をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪化する事があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な修正を行うことはありえません。